Como você está lidando com o isolamento social?

Veja essas dicas da Organização Mundial de Saúde para lidar com este momento que estamos vivendo:

1. Evite o bombardeio de informações: consulte fontes confiáveis apenas uma ou duas vezes por dia. O fluxo constante de informação pode gerar estresse.

2. Oriente as crianças conforme suas idades, e mantenha a rotina o mais normal possível.

3. Seja paciente com idosos: como são o principal grupo de risco, é importante que tenham informações claras sobre o tema. É natural que fiquem ansiosos e irritados, por isso tenha calma ao lidar com eles.

4. Mantenha o contato com familiares e amigos, por internet e telefone. Se ficar muito estressado, procure atividades que goste, como leitura.

Faça exercícios – mesmo em casa, e tenha alimentação saudável.